واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

العلاج بالقرآن والرقية الشرعية
 
الرئيسيةالبوابةالأحداثبحـثالمنشوراتس .و .جإتصل بـ ( ابو الخطيب ) التسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الرياضة على الصحة الجسدية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 550
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 48
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    26/5/2011, 7:09 am





اليوم هنتكلم عن الرياضة وعلاقتها بالجسم

كتير مننا يعرف ان الرياضة ليها فوائد كتيرة علي صحتنا البدنية وتضمن لنا جسماً رشيقاً.
ومن أهم فوائدها بكل بساطه جدددددا

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل
7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. الحماية من الكسور
10. عمل الرئة و القلب بشكل أفضل

دلوقتى بقى نتكلم عن الكلام الأصعب و هانشرح الموضوع بتوسع أكبر دلوقتى لما هانتكلم عن الرياضة أول حاجه هانذكرها و هانتكلم عنها فى جسم الأنسان هو الجهاز العضلى

الجهاز العضلي لازم نعرف أنه حوالي نصف الجسم تقريبا وتتكون العضلة من نسيج من الألياف المتماسكة و المحاطة بغشاء رقيق و كل ليفة من هذة الألياف تتكون من عدة خلايا عضلية , و كل عضلة تتصل من طرفها بعظمتين و أكثر وهناك عضلات لا تتصل بعظام كعضلات القلب والأعضاء الداخلية , المهم أيه الفايدة من الكلام ده


أن العضلات موصله بجسم الأنسان بالكامل مش مجرد عضلات دراعات و رجلين و مجانس و ترابيس الكلام للرجالة طبعا لأنهم دايما فاهمين العضلات غلط فوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصريفوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصريفوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصري

يعنى احنا بنتكلم عن صحة جزء مهم جددددا فى جسم الأنسان و يعتبر تقريبا 50 % من جسم الأنسان و ال 50 % التانيين مرتبطين بيهم ,يعنى صحة العضلات بتأصر على جسم الأنسان كله تقريبا, طيب أزاى أصلن بتشتغل العضلات

و العضلات بتعمل بالأنقباض و الأرتخاء يعنى الرياضة طبعا من أكبر الوسائل لأستخدام الأنقباض و الأرتخاء عندكم أمثله فى الصورة القادمه مع العلم ان الخطوط الحمرا تمثل العضلات فى جسم الأنسان



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 550
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 48
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    26/5/2011, 7:24 am





طيب دلوقتى بعد ما خلصنا الكلام عن العضلات و فهمنا من غير كلام فائدتها دلوقتى فاضل سبب علمى تانى مهم جددددددا يوضح توظيف الرياضه و فائدتها للجسم , نركز فى النقطه القادمة

نتيجه لعمليتى التنفس و التمثيل الغذائى مواد سمية و فضلات ضارة مثل ثانى أكسيد الكربون و البولينا و حمض البوليك و الأملاح و تتنتقل هذة المواد ألى الدم للتخلص منها حتى لا تسبب تراكمها أزى بليغا للجسم و تسمى هذة العمية عملية الأخراج

طيب ببساطه كده التنفس و الاكل بيدخلو مواد سامة للجسم و الجسم بما أنه ذكى و ربنا سبحانه و تعالى فى خلقه و حكمته لينا خلى المواد دى بتروح للدم علشان عملية تانى أسمها أخراج ,طيب الكلام ده خلاص عرفناه

لكن من وسائل الأخراج هو الأخراج عن طريق الجلد هو ده المهم و اللى عايزينه من المعلومة




طبعا ثانى أكسد الكربون عارفين من و أحنا صغيرين أننا بنتخلص منه عن طريق عملية الزفير طيب و الباقى

جسم الانسان بيتخلص من جزء من البولينا وحمض البوليك والاملاح الزائدة عن طريق الجلد طبعا علي صورة عرق عن طريق الغدد العرقية ويوجد منها في جسم الأنسان حوالي مليون غدة وتستخلص الغدد العرقية الفضلات السائلة من الشعيرات الدموية التي تغذية وتخرجها من خلال مسامات خاصة في الجلد

يعنى بعيد عن كل الفوائد اللى أتكلمنا عنها فى الأول و معرفتنا عن عضلات الأنسان و أهمية نشاطها للجسم كمان بنتخلص من السموم اللى فى الجسم عن طريق العرق

و طبعا مش هاتكلم عن فائدة البشره و حيويتها و نضارتها و نعومتها اللى الرياضه بتكون سبب أساسى فى كل ده

يعنى صحه جيده و بشرة ناضرة و حالة نفسية صحيه

و كمان جسم مثالى بسبب طبعا تحفيز الجسم على حرق السعرات لأن الرياضة بتحفز الجسم على حرق السعرات و بتقلل طبعا من حجم العضلات لان العضلات بتكون مترهلة من قلة الحركة والرياضة بتزيد قوتها و تقلل من حجمها

طبعا الكلام هنا عن الرياضة الهادية و البسيطه , الغير عنيفة لأن العنيفه ليها أضرارها برغم فوائدها و ده هانتكلم عنه فى موضوع أخر بأذن الله

أراكم على خير وأن شاء الله فى الموضوع القادم هانتكلم عن التغذية الصحية السليمة و المفيدة

فى أمان الله و يارب أكون أفتدكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alsheikh
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 165
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
العمر : 62
الموقع : خزانة الأسرار في العلاج القرآني

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    9/4/2016, 3:58 pm

الأخ الفاضل الكريم ابو الخطيب المحترم 
أشكر لك هذا الجهد المتميز 
وفقك الله وحفظك من كل مكروه 
تقبل فائق شكري وأجل إحترامي وتقديري .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 550
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 48
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    18/4/2016, 9:58 pm

اخى الشيخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرياضة على الصحة الجسدية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
فوائد الرياضة على الصحة الجسدية , فوائد الرياضة على الصحة الجسدية , فوائد الرياضة على الصحة الجسدية ,فوائد الرياضة على الصحة الجسدية ,فوائد الرياضة على الصحة الجسدية , فوائد الرياضة على الصحة الجسدية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ فوائد الرياضة على الصحة الجسدية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي :: الصحة و الغذاء-