واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

العلاج بالقرآن والرقية الشرعية
 
الرئيسيةالبوابةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورإتصل بـ ( ابو الخطيب ) التسجيلدخول

 

 فوائد الرياضة على الصحة الجسدية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
ابو الخطيب


ذكر عدد المساهمات : 552
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 55
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty26/5/2011, 7:09 am



فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  596f90943c

اليوم هنتكلم عن الرياضة وعلاقتها بالجسم

كتير مننا يعرف ان الرياضة ليها فوائد كتيرة علي صحتنا البدنية وتضمن لنا جسماً رشيقاً.
ومن أهم فوائدها بكل بساطه جدددددا

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل
7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. الحماية من الكسور
10. عمل الرئة و القلب بشكل أفضل

دلوقتى بقى نتكلم عن الكلام الأصعب و هانشرح الموضوع بتوسع أكبر دلوقتى لما هانتكلم عن الرياضة أول حاجه هانذكرها و هانتكلم عنها فى جسم الأنسان هو الجهاز العضلى

الجهاز العضلي لازم نعرف أنه حوالي نصف الجسم تقريبا وتتكون العضلة من نسيج من الألياف المتماسكة و المحاطة بغشاء رقيق و كل ليفة من هذة الألياف تتكون من عدة خلايا عضلية , و كل عضلة تتصل من طرفها بعظمتين و أكثر وهناك عضلات لا تتصل بعظام كعضلات القلب والأعضاء الداخلية , المهم أيه الفايدة من الكلام ده


أن العضلات موصله بجسم الأنسان بالكامل مش مجرد عضلات دراعات و رجلين و مجانس و ترابيس الكلام للرجالة طبعا لأنهم دايما فاهمين العضلات غلط فوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصريفوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصريفوائد الرياضة الصحة الجسدية (حصري

يعنى احنا بنتكلم عن صحة جزء مهم جددددا فى جسم الأنسان و يعتبر تقريبا 50 % من جسم الأنسان و ال 50 % التانيين مرتبطين بيهم ,يعنى صحة العضلات بتأصر على جسم الأنسان كله تقريبا, طيب أزاى أصلن بتشتغل العضلات

و العضلات بتعمل بالأنقباض و الأرتخاء يعنى الرياضة طبعا من أكبر الوسائل لأستخدام الأنقباض و الأرتخاء عندكم أمثله فى الصورة القادمه مع العلم ان الخطوط الحمرا تمثل العضلات فى جسم الأنسان


فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Ab8917a0cc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
ابو الخطيب


ذكر عدد المساهمات : 552
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 55
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty26/5/2011, 7:24 am

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Dd7cd27f3b

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  C70dd19c4e

طيب دلوقتى بعد ما خلصنا الكلام عن العضلات و فهمنا من غير كلام فائدتها دلوقتى فاضل سبب علمى تانى مهم جددددددا يوضح توظيف الرياضه و فائدتها للجسم , نركز فى النقطه القادمة

نتيجه لعمليتى التنفس و التمثيل الغذائى مواد سمية و فضلات ضارة مثل ثانى أكسيد الكربون و البولينا و حمض البوليك و الأملاح و تتنتقل هذة المواد ألى الدم للتخلص منها حتى لا تسبب تراكمها أزى بليغا للجسم و تسمى هذة العمية عملية الأخراج

طيب ببساطه كده التنفس و الاكل بيدخلو مواد سامة للجسم و الجسم بما أنه ذكى و ربنا سبحانه و تعالى فى خلقه و حكمته لينا خلى المواد دى بتروح للدم علشان عملية تانى أسمها أخراج ,طيب الكلام ده خلاص عرفناه

لكن من وسائل الأخراج هو الأخراج عن طريق الجلد هو ده المهم و اللى عايزينه من المعلومة




طبعا ثانى أكسد الكربون عارفين من و أحنا صغيرين أننا بنتخلص منه عن طريق عملية الزفير طيب و الباقى

جسم الانسان بيتخلص من جزء من البولينا وحمض البوليك والاملاح الزائدة عن طريق الجلد طبعا علي صورة عرق عن طريق الغدد العرقية ويوجد منها في جسم الأنسان حوالي مليون غدة وتستخلص الغدد العرقية الفضلات السائلة من الشعيرات الدموية التي تغذية وتخرجها من خلال مسامات خاصة في الجلد

يعنى بعيد عن كل الفوائد اللى أتكلمنا عنها فى الأول و معرفتنا عن عضلات الأنسان و أهمية نشاطها للجسم كمان بنتخلص من السموم اللى فى الجسم عن طريق العرق

و طبعا مش هاتكلم عن فائدة البشره و حيويتها و نضارتها و نعومتها اللى الرياضه بتكون سبب أساسى فى كل ده

يعنى صحه جيده و بشرة ناضرة و حالة نفسية صحيه

و كمان جسم مثالى بسبب طبعا تحفيز الجسم على حرق السعرات لأن الرياضة بتحفز الجسم على حرق السعرات و بتقلل طبعا من حجم العضلات لان العضلات بتكون مترهلة من قلة الحركة والرياضة بتزيد قوتها و تقلل من حجمها

طبعا الكلام هنا عن الرياضة الهادية و البسيطه , الغير عنيفة لأن العنيفه ليها أضرارها برغم فوائدها و ده هانتكلم عنه فى موضوع أخر بأذن الله

أراكم على خير وأن شاء الله فى الموضوع القادم هانتكلم عن التغذية الصحية السليمة و المفيدة

فى أمان الله و يارب أكون أفتدكم

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Ab8917a0cc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aysar
عضو فضى
عضو فضى



ذكر عدد المساهمات : 165
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
تاريخ التسجيل : 09/04/2016
العمر : 68

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty9/4/2016, 3:58 pm

الأخ الفاضل الكريم ابو الخطيب المحترم 
أشكر لك هذا الجهد المتميز 
وفقك الله وحفظك من كل مكروه 
تقبل فائق شكري وأجل إحترامي وتقديري .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الخطيب
المدير العام
المدير العام
ابو الخطيب


ذكر عدد المساهمات : 552
تاريخ الميلاد : 02/02/1969
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 55
الموقع : واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضة على الصحة الجسدية    فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Empty18/4/2016, 9:58 pm

اخى الشيخ

فوائد الرياضة على الصحة الجسدية  Oao10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرياضة على الصحة الجسدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشبة المذهلة
» فوائد الزنجبيل الأخضر
» فوائد الخوخ للبشرة والرشاقة والقلب وضغط الدمPeaches
» فوائد شرب الكركم على الريق للتخسيس وللكبد واضراره Turmeric
» Hibiscus فوائد الكركديه البارد للضغط والشعر والجنس والحامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
واحة الأبرار فى العلاج بالقرآن و الطب النبوي :: الصحة و الغذاء-
انتقل الى: