افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه
إنخفاض مستوى السكر في الدم هو حالة صحية خطيرة ، ويطلق عليها حالة “نقص السكر في الدم” .
ولهذه الحالة العديد من الأسباب فقد تكون ناتجة عن تعاطي مريض السكر لجرعة زائدة من الأنسولين كما يمكن أن تكون بسبب بذل نشاط بدني شديد وغيرها من الأسباب ، في جميع الأحوال يجب على المريض تناول بعض الأطعمة لرفع مستويات السكر مجدداً في دمه إلى المستويات الطبيعية ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه.
افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه
1- السكاكر :
تعتبر السكاكر من الأطعمة الغنية جداً بالسكر حيث تستطيع تعويض الجسم بسرعة عن فقده للسكر وتعيد معدلاته إلى الحدود الطبيعية.
2- العصائر الطبيعية :
تعتبر العصائر الطبيعية خيار صحي لرفع مستويات السكر في الدم ، فهي بالإضافة إلى إحتوائها على السكر الطبيعي فهي تحوي أيضاً على الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية.
3- المشروبات الغازية :
تحوي المشروبات الغازية على الكثير من السكر ، فمثلاً علبة واحدة من الكولا تحوي على نحو 10 ملاعق طعام من السكر.
4- السكر الأبيض المكرر :
أو ما يسمى أيضاً بسكر الطعام ، ويمكن تناول السكر مباشرة لمعالجة حالات إنخفاض السكر في الدم ، حيث أنه في متناول الجميع ويساعد في رفع مستويات السكر في الدم بسرعة.
5- المربى :
ويفضل تناول أنواع المربيات الطبيعية للإستفادة من القيمة الغذائية التي تحويها.
6- الكعك المحلى :
حيث أن الكعك المحلى يحوي كميات كبيرة من السكر في تركيبه.
7- الشوكولاتا :
تعتبر الشوكولاتا وخاصة الداكنة منها من أشهر الأطعمة الغنية بالسكر على الأطلاق بالإضافة إلى طعمها اللذيذ تساعد الشوكولاتا في إعادة مستويات السكر في الدم إلى حدها الطبيعي.
8- القهوة :
بسبب إحتواءها على الكافيين تساعد القهوة في رفع مستويات السكر في الدم.
9- لبن الزبادي :
وخاصة الممزوج بالفواكه الطبيعية.
10- كبسولات الجلوكوز :
يمكن تناول الجلوكوز مباشرة من خلال كبسولات تحوي على كميات محددة من الجلوكوز ، وتعتبر هذه الطريقة من أسرع الطرق على الإطلاق في رفع مستويات السكر في الدم.
موضوع: افضل عشر اطعمة لزيادة نسبة السكر في الدم في حال انحفاضه 
